01

      前段時(shí)間，看到一句話：人的一切煩惱，都來(lái)自于人際關(guān)系。

  剛開(kāi)始，我還嗤之以鼻，覺(jué)得這句話荒唐。人的煩惱，明明有的時(shí)候還來(lái)自于金錢(qián)、工作、生活中的柴米油鹽等等。

  后來(lái)，看了阿德勒《被討厭的勇氣》之后，深入了解人的心理機(jī)制，發(fā)現(xiàn)還真的是這樣。

02

  有人說(shuō)，有時(shí)候人的煩惱是因?yàn)闆](méi)有錢(qián)。

  但是，我們的煩惱真的是因?yàn)闆](méi)錢(qián)嗎?我覺(jué)得不是。

  不知道讀者當(dāng)中，有多少是在農(nóng)村和大城市都生活過(guò)的人。

  當(dāng)我們?cè)谵r(nóng)村生活時(shí)，身邊的大多數(shù)人收入比較低，你拿著4000元的工資，穿幾百元的衣服，開(kāi)幾萬(wàn)元的車，會(huì)覺(jué)得自己的生活過(guò)得還挺不錯(cuò)，經(jīng)常獲得不少人的羨慕和稱贊。

  但是，當(dāng)你以同樣的水平在大城市生活，看著身邊的人月入上萬(wàn)，穿著大牌衣服，開(kāi)著幾十萬(wàn)的車，你有時(shí)會(huì)覺(jué)得自卑，覺(jué)得自己很窮，覺(jué)得自己過(guò)得不快樂(lè)。

  你看，明明是一樣的錢(qián)，但在不同地方生活的幸福感是完全不同的。

  又比如，你在一個(gè)人的時(shí)候，你可以穿著得比較隨意，而在人多的時(shí)候，你會(huì)比較愿意穿更高檔的衣物。

  這些現(xiàn)象，都說(shuō)明了，其實(shí)人會(huì)因?yàn)闆](méi)錢(qián)而感到煩惱，本質(zhì)是受到了身邊的人的，很在乎別人的看法，想要得到別人的認(rèn)同。

03

  同理，說(shuō)人的煩惱來(lái)源于工作也是一樣的。

  不知道你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：

  在工作中，你提了一個(gè)想法，但是被同事或者領(lǐng)導(dǎo)駁回了，你容易悶悶不樂(lè)。

  公司中有幾個(gè)人的關(guān)系特別好，你很想加入他們的圈子，其樂(lè)融融。

  做一個(gè)項(xiàng)目沒(méi)有取得預(yù)想中的成績(jī)，甚至是失敗時(shí)，你會(huì)很沮喪。

  我曾經(jīng)也有過(guò)一段這樣很困擾的時(shí)光：

  想法被否定，或者項(xiàng)目做得不夠好時(shí)，總擔(dān)心同事或是領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為我能力不行，從而在心里看輕我。

  融入不了同事的圈子，擔(dān)心同事認(rèn)為我人緣不好，或者不合群。

  所以啊，人的煩惱，不管是金錢(qián)還是工作，其實(shí)歸根結(jié)底，還是來(lái)源于人際關(guān)系：要么不要讓人看不起，要么想得到別人的認(rèn)同。

04

  其實(shí)，想要被認(rèn)同，并不是一件壞事。

  我們每天都要跟很多人打交道，我們注定無(wú)法脫離人群、社會(huì)獨(dú)自生存。

  想要被更多的人認(rèn)同，想要處理好自己與身邊人的關(guān)系，是再正常的不過(guò)的事情。

  也只有擁有一個(gè)健康、良好的人際關(guān)系，才能更好地獲取幸福。

  那么，我們要如何處理好自己的人際關(guān)系呢?

  這里有3個(gè)方法供大家借鑒。

05

  方法一：分清自己與他人的“人生課題”。

  首先，什么叫“人生課題”?

  其實(shí)，人生課題換句話來(lái)說(shuō)，就是當(dāng)一個(gè)問(wèn)題發(fā)生時(shí)，它由誰(shuí)來(lái)負(fù)責(zé)?

  比如說(shuō)：

  在你確實(shí)沒(méi)有錯(cuò)的情況下，你的上司突然朝你亂發(fā)脾氣，把你罵了一頓。

  有的人，可能會(huì)很委屈很傷心，覺(jué)得自己被上司誤會(huì)了，或者否定自己的能力，覺(jué)得自己很差。

  把所有的痛苦，都大包大攬到自己的身上，想要去照顧討好上司的情緒。

  這就是“人生課題”錯(cuò)亂。

  正確的做法應(yīng)該是：

  上司亂發(fā)脾氣，那說(shuō)明她的情緒管理能力還不夠，這應(yīng)該是他去反思他的問(wèn)題，我只要努力做自己份內(nèi)的事情。及時(shí)反思，有則改之，無(wú)則就不要把所有的擔(dān)子都背在自己身上。

  該吃吃，該睡睡，吃好了，睡醒了，就繼續(xù)努力，向陽(yáng)工作。

  所以，每當(dāng)你感到困擾或者不開(kāi)心的時(shí)候，先別急著難過(guò)，冷靜下來(lái)，分清楚這是誰(shuí)的課題，只有真正做到了課題分離，你人生的負(fù)擔(dān)才會(huì)比較輕。

06

  方法二：不要試圖干涉他人的人生，也不要被別人干涉。

  正如前文所說(shuō)，我們很大的困擾，是想要被更多人認(rèn)同。

  但是，如果過(guò)于追求別人的認(rèn)同，把別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和看法看得太重的時(shí)候，就會(huì)變得很敏感脆弱，別人不經(jīng)意的一個(gè)言行就會(huì)影響你的心情。

  慢慢地，你容易變成討好型人格，每次做事之前總是先想別人會(huì)怎么看你，別人會(huì)不會(huì)不喜歡你。

  壓抑自己的愛(ài)好和想法，活成別人期待你活成的樣子。

  內(nèi)心不快樂(lè)的情緒積壓久了，就會(huì)覺(jué)得生活處處都是不如意。

  同理，也不要試圖干涉別人的生活。

  每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人所追求的東西都不一樣，你認(rèn)為好的生活方式在另一個(gè)人看來(lái)未必是最好的。

  比如，很多父母對(duì)孩子的期待很高，希望孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好，聽(tīng)話懂事，會(huì)各種才藝。

  可現(xiàn)實(shí)卻是，孩子很難在每個(gè)方面都做到讓你滿意。

  如果你總是以自己的期待去要求孩子，希望他按你規(guī)劃好的人生軌跡去成長(zhǎng)，當(dāng)孩子無(wú)法做到時(shí)，你就會(huì)覺(jué)得自己的期待沒(méi)有被滿足，從而感到憤怒。

  再比如，當(dāng)身邊的一位朋友為人處世的方法與你的不同時(shí)，你會(huì)覺(jué)得看不慣，甚至有點(diǎn)想糾正他。

  其實(shí)大可不必。

  每個(gè)人都有自己認(rèn)同的三觀，不必強(qiáng)求別人的三觀和你完全相同，學(xué)著更開(kāi)放包容一些，理解別人的不同，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界上的大多數(shù)人，都挺可愛(ài)的。

  不隨意干涉別人的生活是一種修養(yǎng)，不被別人干涉自己的生活是一種修行。

  我們要做的，就是努力分清自己和別人的人生，專注自身，不忘初心，低頭努力，就很好。

07

  方法三：不要高估你和任何人的關(guān)系。

  人有的時(shí)候會(huì)感到很煩惱，是因?yàn)樽约旱那楦行枨鬀](méi)有得到滿足。

  比如說(shuō)，你認(rèn)為很好的朋友，并沒(méi)有把你放在同等的位置。

  又比如說(shuō)，你認(rèn)為你們彼此的關(guān)系很好，你有困難是對(duì)方一定會(huì)幫助你，但事實(shí)卻沒(méi)有如你如愿。

  當(dāng)實(shí)際情況低于你的心里預(yù)期時(shí)，你跟你朋友的關(guān)系，并沒(méi)有你想象中的那么好時(shí)，你就容易產(chǎn)生一種被背叛的感覺(jué)。

  高估你和別人的關(guān)系，是你覺(jué)得人際關(guān)系很難的很重要的一個(gè)原因。

  所以，在與別人交往的過(guò)程中，我們要更加理性一些，不要高估自己在別人心里的地位，不高估和任何人的關(guān)系。

  學(xué)著降低自己對(duì)別人的期待，學(xué)著以更淡定的心去面對(duì)人情往來(lái)。

  如此一來(lái)，別人對(duì)你的好你更能感受到，人也更容易滿足，更容易感到快樂(lè)。

  也學(xué)著去理解，這個(gè)世界上，沒(méi)有什么關(guān)系是永恒不變的，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)離不開(kāi)誰(shuí)。

  當(dāng)一個(gè)人離開(kāi)你，不是他背叛了你們的關(guān)系，只是證明你們彼此的緣分，只能同行到這里了，接下來(lái)的日子，彼此感恩，互相懷念，笑著繼續(xù)前行。

08

  你要說(shuō)，人生好難，要跟那么多人打交道。

  人際關(guān)系好難，親人、朋友、同事，親情、友情、愛(ài)情，升職加薪、人情往來(lái)都需要費(fèi)心經(jīng)營(yíng)。

  可是，仔細(xì)去想想，真的有那么難嗎?好像也沒(méi)有。

  簡(jiǎn)單幾句話：

  給自己套一個(gè)正能量的護(hù)罩，降低自己對(duì)別人的期待，屏蔽外界不友好的聲音，擺脫別人對(duì)自己的看法，專注自身的快樂(lè)與成長(zhǎng)。